7 ideas para un desayuno saludable diferente cada día

Desayunar todos los días lo mismo es un hábito que sin duda puede resultar cómodo: optimizas tiempos y no hace falta que eches a volar tu imaginación. Pero a la larga ciertamente podríamos aburrirnos y comenzar a desear algo diferente. ¿Estamos acostumbrados al desayuno dulce? ¡Probemos algo salado! O viceversa. ¿Alguna vez pensaste en comer bresaola o salmón ahumado por la mañana?

Hemos reunido 7 ideas para llenar una semana entera de 7 desayunos saludables diferentes: uno para cada día.

Lunes

  • pan de grano entero
  • bresaola
  • ensalada de rúcula
  • frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)
  • una fruta
  • café o té

martes

  • leche semidesnatada (o yogur natural sin azúcar añadido)
  • una fruta
  • una cucharadita de miel
  • cereales (copos de avena, espelta inflada…)
  • frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)

miércoles

jueves

  • Yogur griego 0% grasa
  • miel
  • frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)
  • cereales (copos de avena, espelta inflada…)
  • café o té

Viernes

  • Huevos (duros o fritos)
  • pan de grano entero
  • aceite de oliva
  • zumo de naranja
  • café o té

sábado

Domingo

  • tortitas de arroz o trigo sarraceno
  • salmón ahumado
  • tomate
  • frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)