Abdominales oblicuos: 4 ejercicios para hacer en casa

- Crunches El crunch tradicional es quizás el ejercicio más popular (y más simple) para moldear tus abdominales. Si también quieres actuar sobre los músculos abdominales oblicuos, tonificándolos de forma eficaz, puedes realizar diferentes versiones del crunch: Tumbado en posición supina sobre la colchoneta, levanta lentamente el torso y gíralo hacia la derecha, luego vuelve a la posición central y realiza un giro, esta vez, a la izquierda. Solo al final, volvemos a la posición inicial.El mismo trabajo, pero aún más intenso, se puede realizar doblando las rodillas alternativamente y llevando el codo hacia la rodilla opuesta mientras se levanta el torso. Crunches El crunch tradicional es quizás el ejercicio más popular (y más simple) para moldear los abdominales. Si además quieres trabajar los abdominales oblicuos, tonificándolos de manera efectiva, puedes realizar diferentes versiones del crunch. Tumbado en posición supina sobre la colchoneta, levante lentamente el torso y gírelo hacia la derecha, luego regrese a la posición central y gírelo, esta vez, hacia la izquierda. Solo al final, volvemos a la posición inicial. El mismo trabajo, pero aún más intenso, se puede realizar doblando las rodillas alternativamente y llevando el codo hacia la rodilla opuesta mientras se levanta el torso.