Adele perdió 30 kilos con la dieta Sirt

Adele y la dieta Sirt

Pero, ¿sabías que existe un gen flaco que, si se activa correctamente, te permite perder peso y ganar salud? La cantante Adele perdió 30 kilos en un año gracias a esta filosofía alimentaria: un programa de dos nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten que se basa en la introducción de algunos alimentos Sirt en nuestra mesa. Este método de pérdida de peso se explica en detalle en el libro del mismo nombre publicado por los dos nutricionistas.
Se trata de alimentos particularmente ricos en nutrientes capaces de activar los mismos genes de delgadez estimulados por el ayuno. Estos genes se denominan sirtuinas y se consideran súper reguladores del metabolismo para influir en nuestra capacidad para quemar grasas.

Adelgaza con la dieta Sirt

La cantante Adele ha confirmado que han perdido 30 kilos en solo un año. ¿El secreto? Aparentemente es todo gracias a la dieta Sirt. Fue la propia cantante quien lo reveló a través de medios internacionales, como el Daily Mail y el New York Post. Pero no creas que la dieta Sirt está ahí dieta clásica de "morir de hambre": Adele es la prueba viviente de ello, dada la impresionante forma en la que se presentó en sus citas de admiradores. De hecho, es una dieta que deja espacio tanto queso y vino tinto como chocolate. ¡Todo en las proporciones adecuadas! Y por supuesto bajo el supervisión de un médico especialista, que sepa valorar el estado de salud de cada uno y recomendar la dieta más adecuada para adelgazar de forma segura. Ha habido muchos medios de comunicación que han subrayado la pérdida de peso constante de la cantante Adele quien admitió, en entrevistas con The Guardian, Telegraph, The Times, Daily Mail e Independent, que la decisión de perder peso no dependía tanto de la autoaceptación como de dificultad para usar bien su voz. Adele elogió la dieta Sirt que le dio perder 30 kilos sin demasiado esfuerzo (aunque en realidad admitió a través de Instagram que nunca se había esforzado tanto en la actividad física como cuando se preparaba para su gira). «La belleza de los alimentos Sirt es que muchos de ellos ya están en nuestra mesa cotidiano. Son accesibles y se pueden introducir fácilmente en nuestra dieta”, explica la cantante.

Esquema

Pero ¿Cuáles son estos alimentos? ¿Quién encantó no solo a Adele? Y sobre todo, ¿cómo funciona la dieta Sirt? La dieta del gen magro se basa en la consumo de alimentos Sirtque contienen un grupo de nutrientes derivados de plantas que se han descubierto recientemente y producen la mismos efectos beneficiosos del ayuno pero sin las desventajas. El principio de la Dieta del gen flaco es muy simple: solo tienes que tomar alimentos Sirt constantemente, es decir, alimentos que activan las sirtuinas (genes que estimulan el metabolismo). Y si ya estás pensando que se trata de alimentos extraños o poco comunes, estás muy equivocado: en realidad estamos hablando deaceite de oliva virgen extra, chocolate negro, vino tinto e incluso té y café. Y luego están las fresas, los arándanos, las nueces, el trigo sarraceno, los chiles, el repollo, la achicoria, la cebolla roja y la rúcula. En definitiva, ¡no son alimentos tan difíciles de encontrar en nuestras mesas! Él las sirtuinas se denominan “superreguladores metabólicos” porque afectan nuestra capacidad para quemar grasas, pero también el estado de ánimo e incluso los mecanismos que regulan la longevidad. La activación de las sirtuinas es clínicamente garantizado por la dieta Sirt que, a diferencia de muchas otras dietas, que dicen qué eliminar, esta filosofía alimentaria dice qué llevar a la mesa. "Debido a esto es más fácil de seguir y mantener que cualquier otra dieta”, subrayó Adele. La dieta Sirt se divide en dos fases: el primero es más restrictivo y dura siete días. Durante los primeros tres tienes que tomar mayormente alimentos líquidos como jugos de vegetales y frutas y solo una comida sólida por día, para un total de 1000 calorías. En los cuatro días restantes las calorías pasan a ser 1.500 y se esperan dos jugos y dos comidas solidas. Ya después de esta primera fase deberías perder unos 3 kilos. La segunda fase tiene una duración de 14 días y se espera un mantenimiento con alimentos sólidos acompañados de un jugo verde. ¿Eres vegetariana? No hay problema: hay recetas especialmente diseñadas para ti. Los jugos verdes de Sirt deben tomarse en tres momentos diferentes del día (al despertar, a media mañana ya media tarde), acompañado de una comida sólida (posiblemente en el almuerzo) y 20 gramos de chocolate negro (por la noche). ¿Un ejemplo de jugo verde? Centrifugar 75 gramos de col rizada, 30 gramos de rúcula, 5 gramos de perejil; combinar 150 gramos de apio verde con hojas y 1/2 manzana verde rallada y finalmente completar todo con el jugo de 1/2 limón recién exprimido. La dieta promete hacerte perder más de 3 libras en solo una semana sin miedo a recuperarlos pero «aunque los kilos perdidos sean pocos, la el cuerpo habrá ganado en salud». Palabra de Adela. Contenido patrocinado: unisalud.pro presenta productos y servicios que se pueden comprar en línea en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico. Cada vez que se realiza una compra a través de uno de los enlaces de la página, unisalud.pro podría recibir una comisión de Amazon o de las demás empresas de comercio electrónico mencionadas. Le informamos que los precios y disponibilidad de los productos no se actualizan en tiempo real y podrían cambiar con el tiempo, por lo que lo invitamos a consultar disponibilidad y precio en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico mencionados.