Agua detox saborizada: beneficios y recetas, cuándo beberla

¿Qué es un agua de desintoxicación?

Él aguas de desintoxicación son las protagonistas del verano (pero se pueden beber durante todo el año). Se trata de agua saborizada con ingredientes con propiedades purificante y drenante, muy sencillo de preparar incluso en casa en pocos minutos. Pero el verdadero plus de estas aguas es su sabor goloso, refrescante y sin azúcar: una forma completamente nueva de depurar, desinflamar y también de despertar un metabolismo un poco de sueño Además, es una excelente manera de beber más agua a lo largo del día.

¿Qué hay dentro de un agua de desintoxicación?

Pero que se entiende por agua Detox? Es agua mineral (también de "grifo" si no excesivamente calcárea) enriquecida con frutas, verduras y especias dejar en infusión durante unas horas. Para preparar el agua detox, simplemente decide qué ingredientes usar (según el efecto que quieras obtener), y colócalos en un bote, botella o jarra junto con el agua. Todo debe guardarse en el refrigerador, también para disfrutarlo fresco. Teniendo en cuenta que la infusión se realiza sin pelar frutas y verduras (pero, por supuesto, siempre lavándolas), el consejo es elegir verduras y frutas sin tratar. Esta precaución se aplica sobre todo a los cítricos, como los limones: la piel de los cítricos es muy rica en propiedades beneficiosas pero también es una de las partes más tratadas químicamente. El agua ideal para las preparaciones es aquella oligoelemento bajo en sodio, para amplificar y facilitar los efectos drenantes y desintoxicantes. Si lo prefieres, también puedes usarlo agua con gas: la bebida será aún más apetecible.

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cuando beberlo

L'agua Detox se puede beber en cualquier momento del día. Cómo bebida refrescante cuando hace mucho calor, se guarda en el refrigerador y se enriquece con hielo, pero excelente para beber incluso en la estación fría. Pero para obtener los mejores efectos desintoxicantes, se recomienda beber el agua saborizada. ayunando por la mañana, quizás antes de practicar alguna actividad física ligera (un paseo, por ejemplo). O puedes consumirlo al aire libre, llevándolo contigo en un matraz y disfrutar de una bebida fresca y dulce sin ceder a otras tentaciones veraniegas, como los helados o los aperitivos hipercalóricos. Acerca de aperitivo: por qué no ofrecer a sus amigos muestras de diferentes tipos de aguas detox, presentándolas en botellas de vidrio o garrafas de colores con frutas ¿en pedazos? Una excelente alternativa al alcohol y las bebidas azucaradas, especialmente si las temperaturas son abrasadoras.

Los beneficios

El primer beneficio del agua saborizada está ligado precisamente a su naturaleza. Es decir, a la misma agua. Ya el hecho de bebe mas, es una ayuda para la belleza y la salud. Además, los ingredientes activos transmitidos por los "aromas" (frutas, verduras, especias) se infunden en el cuerpo y amplifican el poder drenante, desintoxicante y remineralizante que ya pertenece al elemento agua. Dependiendo de las diferentes recetas y combinaciones se pueden obtener diferentes beneficios. La creatividad. aquí juega un papel fundamental: las preparaciones son verdaderamente infinitas y pueden satisfacer todo tipo de paladar. Allí dulzura natural de estas aguas especiales, por supuesto sin azúcar añadido, también ayuda a quienes beben poco porque no sienten lo suficiente el estímulo de la sed. Por ello, las aguas detox también pueden ser bebidas de verano ideales para niños y personas mayores. Una sana gula y hidratante para toda la familia. Descubre los diferentes recetas y los beneficios: purificar nunca ha sido tan refrescante, placentero y de bajo costo.

1. Drenaje de agua de desintoxicación

quien sufre de microcirculación ralentizada e hinchazón, en el verano se puede ver empeorar el problema. El sedentarismo no ayuda y el calor tiene un desagradable efecto vasodilatador. Para tonificar y reactivar la microcirculación, i arándanos. Además, el agua con sabor a arándanos también ayuda a drenar rápidamente el exceso de líquidos. La presencia de rodajas finas de naranja (con ralladura y sin tratar) aumenta la ingesta en vitamina C: beneficioso tanto para el sistema inmunitario como para fortalecer los capilares. Para prepararlo se colocan en la garrafa o tarro de cristal:

• los arándanos enteros lavados
• rodajas muy finas de naranja.

Mejor dejarlo reposar toda la noche.

2. Agua detox para desinflamar la barriga

Esta receta de agua detox es perfecta para cualquier persona que necesite una ayuda extra para perder peso, reactivar el metabolismo, desinflar e incluso subir la presión que experimenta el calor. Para hacerlo, se infunde lo siguiente en agua:

• rodajas de jengibre pelado (o trozos),
• rodajas muy finas de lima
• rebanadas igualmente delgadas de pepino sin pelar.

El sabor es suave y muy picante. refrescante gracias a la presencia de pepinos y limas. El jengibre realiza diversas acciones beneficiosas: digestiva, tonificante, activadora del metabolismo (por su papel termogénico) y antioxidante.

3. Agua tonificante

Una de las aguas detox más sabrosas, y también amadas por los niños, es la a base de fresas. Las fresas, de hecho, dan un sabor naturalmente dulce a la preparación. Además, son muy ricas en vitamina C (más que naranjas, por ejemplo). Por lo tanto, el agua con sabor a fresa realiza una acción revitalizante gracias al aporte de vitaminas y minerales frescos, así como de numerosos antioxidantes. ¿Cómo prepararlo? Basta con poner una docena de fresas en infusión lavadas y cortadas en un litro de agua y hacer descansar una noche en la nevera. Quienes deseen una variación de la receta pueden agregar algunas hojas de albahaca fresco: el efecto será ultra-tonificante, incluso para aquellos que sufren de baja presión.

4. Agua detox contra la celulitis

L'sandía es la fruta de verano por excelencia. Muy rica en agua, tiene un sabor delicioso y sirve como un auténtico postre. Cuando las temperaturas son muy altas y el cansancio se apodera de pequeños y mayores, el agua desintoxicante de sandía y menta es la solución ideal. Se prepara dejándolo en infusión durante unas horas:

• trozos de pulpa de sandia
• hojas de menta lavar

Los beneficios son notables: la potasio contenido en la sandía actúa contra falta de energía, pero no solo. Este tipo de agua ayuda a quienes tienen que erradicar la retención de agua, celulitis o en cualquier caso hinchazón generalizada.

¿Alguna vez has probado los tés disidentes con hierbas y frutas?

Si no puedes resistirte al aroma del té incluso cuando suben las temperaturas, ¿por qué no pruebas a preparar una variante fresca y veraniega? Dependiendo de los ingredientes que elijas, puedes obtener algunos tés aromatizados con frutas y hierbas, deliciosa y con importantes beneficios para la salud, también apta para una aperitivo refresco con amigos: descubre todas las recetas!