Deporte para los años cincuenta: tonificado y saludable

Tonificado de pies a cabeza La natación es el deporte polivalente por excelencia, ideal para niños y adolescentes en crecimiento. Pero la natación también es perfecta para los cincuentones, porque puede tonificar todos los músculos sin dañar la columna vertebral.De hecho, la espalda está "segura" en el agua, libre del peso corporal y, por eso, nadar es una actividad física recomendada también para mujeres con mucho sobrepeso.Finalmente, el masaje de agua ayuda a reducir la hinchazón, reduciendo la retención de líquidos gracias a su acción natural de drenaje linfático. Las piernas estarán así más desinfladas, los brazos más tonificados y los senos más firmes.