Dieta Dukan: testimonios

Hay alrededor de 150, incluidos blogs y foros, comunidades en línea dedicadas a la dieta Dukan. Están dirigidos por internautas que buscan consejos para perder peso, fanáticos de Pierre Dukan, no necesariamente expertos en alimentos, personas que lo han probado, personas que lo cuestionan. La Dieta Dukan es también un fenómeno mediático que debe gran parte de su éxito al tam tam en Internet. A continuación, algunos testimonios dejados por los lectores de Unisalud.com en los diversos comentarios sobre la dieta de las 4 fases. El entusiasmo abunda por una dieta que ha hecho perder muchos kilos, como el testimonio de giò62:
Estoy muy satisfecho con mi elección. La dieta del Dr. Dukan literalmente me hizo quemar 20 kg. en tan solo 5 meses y medio. Acabo de volver a hacer los análisis para verificar y todos los valores han vuelto a la normalidad, incluso si al principio algo estaba un poco alto. Estoy en la etapa tres y debo admitir que es divertido esperar los días en que pueda volver a incluir algunos alimentos en algunas comidas. No veo la hora de llegar a abril, donde mi programa entrará en la última fase de la que definitivamente nunca saldré. 20 kg menos y mucha más energía me hacen una mujer más activa... todo gracias al libro LA DIETA DUKAN. O la autosatisfacción de haber logrado vencer las tentaciones, enviada por Stefania: Compré los dos libros, estoy feliz y concentrada en seguir esta dieta. Pero como todas las dietas, se necesita paciencia, la concentración adecuada, determinación y, sobre todo, ¡un gran autocontrol! Ante las tentaciones... es dificil no dejarse sobornar!, pero llevo una semana a dieta y me va muy bien! pollo asado al horno a la "LASAÑA"!!! ¡Soy tan genial! Dukan's es una dieta que hace mucha comunidad, que permite a los lectores interactuar entre ellos para intercambiar consejos y opiniones sobre el método que promete hacerte perder tanto peso. ¿Cómo funciona la Dieta Dukan? Daniela por ejemplo, en Unisalud.com, pregunta:
Hola, acabo de comprar el libro de P.Dukan. Hay excelentes consejos de nutrición y una miríada de recetas. Pero un menú por ejemplo falta semanal! ¿Cómo puedo ajustar? ¿Basado en mi hambre? Me gustaría perder unos 2 kg.
La respuesta de Silvia estaba lista, sugiriendo que la Dieta Dukan no está diseñada para aquellos que necesitan perder un poco de peso.
Hola Daniela, en el libro hay una semana - como para la fase de ataque. Sin embargo, esta dieta es para aquellos que tienen que perder una cierta cantidad de kg; si solo necesita perder 2 kg, solo haga 2-3 días de ataque y ¡listo! Son varias las dudas de los lectores: algunos se quejan de que no saben qué comer; otros se preguntan si demasiada proteína alterará los niveles de colesterol y aún otros hacen la pregunta de las preguntas: ¿realmente perderé peso?
Y llueven consejos… claro, deberíamos preguntarnos si tiene sentido pedir opiniones y opiniones tan importantes en la web, cuando en cambio sería más correcto hacer las preguntas adecuadas al médico. Siempre que se trate de pedir más explicaciones sobre los pasos del libro de Pierre Dukan, está bien (ahora también está disponible en formato de libro electrónico, pero cuando la solicitud limita con el campo médico, se debe tener más cuidado al leer las respuestas).
Otros piden información sobre las recetas de Pierre Dukan, ahora disponibles en formato de libro electrónico a un precio reducido. No todas las opiniones son positivas. Hay quienes cuestionan la dieta Dukan. Como Cristina: "Estoy en el quinto día de la dieta en cuestión, leí el libro y quería probar lo nuevo. En 5 días bajé 2 kilos y medio, pero es absolutamente normal cuando puedo". No ingiera otra cosa que no sean proteinas y salvado de avena, no me siento satisfecha, constantemente echo de menos fruta y verdura, me impide salir tanto en la cena como despues ya que no puedo tomar mas de lo indicado y de las formas indicadas, nada de aceite, nada de hidratos de carbono, nada de nada. Por no hablar de que, si tienes que perder al menos 10 kilos, estás a dieta durante al menos dos años. Y digo dieta hasta si el libro habla de consolidación, porque una consolidación que consiste en frutas y carbohidratos SOLO DOS VECES POR SEMANA y continuar comiendo POR EL RESTO DE TU VIDA desayuno salvado de avena (no me digas que es genial, por favor!) Y POR EL RESTO DE TU VIDA dedicar un día a la semana solo de Proteínas es una abominación ."
La crítica a la Dieta Dukan también es Vale:
Hola a todos, yo también probé esta dieta. Junto a mí, mi hermano y mi cuñada también comenzaron... lograron llevarlo adelante sin hacer ningún control médico, ¡aunque los resultados fueron excelentes para ellos! Logré perder los primeros 5kg, después de lo cual hice los análisis... Mi colesterol estaba en 250, mi hierro estaba por debajo de lo normal y para colmo el estreñimiento me arriesgué a operarme, ¡una "impacción fecal" había formado miedo! De todos modos me alegro por todos aquellos que logren completarlo y no tengan problemas de salud graves. Hay lectores 'recurrentes', es decir, aquellos que probaron la dieta, perdieron el kg, pero luego lo recuperaron. Elena dice:
“Hice la dieta dukan hace tres años, bajé 14 kilos y estaba bien, mantuve el peso hasta el pasado septiembre (unos buenos dos años) cuando por el estrés comencé a comer desordenadamente y ahora que terminaron las vacaciones gané 6 kilos. A partir de hoy he retomado la dieta... Ya os contaré pero seguro que me irá bien... la báscula me da fuerzas cada mañana" Y por último hay quien a pesar de haber bajado los valores Está feliz de haber perdido tantos kg, como Marco que nos cuenta en su testimonio: con esta dieta perdí 35 kg en seis meses, tuve algunos problemas de estreñimiento sobre todo al principio, pero con dos buenas cucharadas de aceite de ricino en el desayuno. problema resuelto fácilmente! ahora soy de Dios, tengo la presión arterial máxima en 190 y la mínima en 140, colesterol en 290 y algunos problemas de hígado, pero esta dieta realmente valió la pena! ¿Y, qué piensas? ¿Probarás la Dieta Dukan? Contesta la encuesta