¿Estás buscando una herramienta que te permita entrenar piernas, brazos y abdominales incluso sin ir al gimnasio? Lo que necesitas es la crisis total: por eso Training at casa como en gimnasia: ¿imposible? En realidad no, pero al elegir el herramientas correctas. Y entre estos sin duda merece un lugar de honor crujido total.
Su beneficios de hecho, hay muchos y, por un coste moderado, puedes contar con un aliado muy válido para volver a ponerte en forma y hacer ejercicio regularmente.
Crujido total: qué es
El total crunch es un equipo estacionario similar a una bicicleta que se basa en un sistema de doble resistencia. Su uso es muy sencillo: basta con sentarse, agarrar el manillar, tirar con los brazos y empujar con las piernas para luego soltar y volver a la posición inicial. Su beneficio? Esta herramienta le permite trabajar diferentes grupos musculares simultáneamente, lo que le permite trabajar en braza y piernas pero también en músculos abdominalesque siempre se ha considerado un punto crítico. Además, el total crunch es una herramienta que no requiere una preparación física particular y puede ser utilizado tanto por principiantes como por los más experimentados.
Total crunch: cuál comprar
Si ha decidido dedicarse a la actividad física en el hogar y darse un crujido total para usar en casa con la frecuencia que desee, online puedes encontrar diferentes modelos.
¡Aquí hay algunos buenos ejemplos!
BOUDECH Total Body Crunch Banco
el banco de fitness Crujido corporal total es perfecto para entrenar en casa. Gracias a la apertura de hasta 130° entre asiento y manillar, te permite realizar un entrenamiento completo e intensivo. Además, en la pantalla de cristal líquido, siempre puede controlar las calorías quemadas, la cantidad de flexiones realizadas y la duración del entrenamiento.
Total Power Body Crunch Fitness
Incluso el crujido total de estado físico combina cuatro tipos de ejercicios de fuerza (piernas, sentadillas, espalda y abdominales) con ejercicio cardiovascular aeróbico. Y si tienes problemas de espacio, este modelo puede ser ideal porque lo cierras fácilmente y lo puedes guardar debajo de la cama o en el armario, reduciendo el desorden.
MEJOR DIRECTO Gymform Ab Booster
Perfecto para entrenar en casa, incluso el crujido total de Mejor Directo. Entre sus ventajas, también el práctico ordenador multifunción que permite calcular las calorías, controlar el progreso conseguido y contar las series de ejercicios.
Tienda de medios Total Crunch
¿Estás buscando una herramienta que te permita modular la intensidad de tu entrenamiento según tus necesidades? Este total crunch puede ser la elección ideal: el asiento regulable te permite adaptarlo a tus necesidades y para aumentar la resistencia solo necesitas apoyar los pies en los reposapiés superiores. Además, es extremadamente ligero y puedes plegarlo rápidamente incluso en un espacio pequeño.
Deporte de pasatiempo Total Crunch
Finalmente, entre los abdominales totales más populares en la web también se encuentra el de Pasatiempos y Deportes. Perfecto si quieres trabajar los músculos abdominales pero también la espalda, los hombros, los glúteos y las caderas, este equipo te permite combinar al menos cuatro ejercicios diferentes, según tus preferencias: leg press, back squat, abdominal squat y aerobic cardiovascular. ejercicio. Además, este modelo también es plegable y podrás dejarlo cómodamente donde quieras. Contenido patrocinado: unisalud.pro presenta productos y servicios que se pueden comprar en línea en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico. Cada vez que se realiza una compra a través de uno de los enlaces de la página, unisalud.pro podría recibir una comisión de Amazon o de las demás empresas de comercio electrónico mencionadas. Le informamos que los precios y disponibilidad de los productos no se actualizan en tiempo real y podrían cambiar con el tiempo, por lo que lo invitamos a consultar disponibilidad y precio en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico mencionados.