Las mejores fitballs 2021: cómo elegir la pelota de fitness
¿Estás buscando un equipo súper versátil para entrenar en casa sin aburrirte? ¡Es hora de probar el fitball! Los beneficios son muchos: esto es lo que es y cuál comprar
que es fitball
También conocido como pelota de fitness, pelota de pilates o pelota suizao de nuevo "pelota de estabilidad", el fitball es una herramienta que tiene una historia curiosa. Nacido como un juguete para niños, se convirtió en América en la década de 1990 en un equipo de fitness - una verdadera "pelota de ejercicios" - el fitball es una pelota blanda de tamaño mediano que puedes usar como accesorio para entrenamientos súper efectivos pero al mismo tiempo anti-aburrimiento. ¿De qué se trata? Muy simple: por uno pelota inflablegeneralmente en pvc, lo que te permite realizar varios ejercicios. Su ventaja es precisamente la de ofrecerle una superficie de apoyo que, a diferencia de una superficie normal, obliga al cuerpo a mantenerse en equilibrio sobre él, comprometiendo así muchos más músculos. En resumen, incluso un ejercicio muy fácil, si se realiza con un fitball, puede volverse mucho más exigente y, por lo tanto, eficaz, asegurando resultados óptimos. También es un accesorio muy utilizado en pilates (tanto que también se le llama "pelota de pilates"), pero que también se puede combinar con algunas posiciones de yoga.
Los beneficios del fitball
Su beneficios? Muchisimo. Desde un punto de vista físico, de hecho, entrenar con un fitball te permite:
- fortalecer el tono muscular;
- mantener en forma el sistema cardiovascular;
- estimular el equilibrio;
- mejorar la postura.
El fitball también se puede utilizar como silla para acostumbrarse a adoptar una postura correcta: de hecho, si uno se sienta "mal" (doblado hacia atrás, etc.) sobre el fitball tiende a perder el equilibrio y a caerse, por lo que es una excelente manera de "aprender" una postura más correcta. y si eres esperando un bebemejor aún, porque el fitball (también se llama así) también es una herramienta útil para realizar ejercicios preparación para el parto, ya que te permite familiarizarte con aquellos movimientos y posiciones que te serán muy efectivos durante el parto. En resumen, los beneficios y usos son muchos, en comparación con un precio decididamente asequible. Si tienes curiosidad, entonces, ¡solo tienes que probarlo!
Las mejores pelotas de fitball 2021
Si quieres hacerte una idea rápidamente, aquí tienes las fitballs más vendidas del momento:
GYMBOPRO Pelota de ejercicio/Pelota de fitness, Pelota de ejercicio con bomba rápida, Pelota de yoga Sillas de escritorio para el hogar Pelota de equilibrio para fitness Pilates Yoga Gimnasio (75 cm, rosa)
arteesol Fitness Ball, Anti-burst Pilates Ball 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm Pelota de ejercicio con bomba rápida para Fitness Yoga y Pilates
Pelota de ejercicio BODYMATE, fitness, yoga, entrenamiento básico con libro electrónico y bomba gratis
PROIRON Balón de Yoga Impreso Balón de Ejercicios para Gimnasia Pilates Ejercicio Embarazo Fisioterapia Antideslizante y Anti-Explosión con Bomba 55 65 75cm Pelota de Ejercicios
Pelota de fitness LETWY | 75cm, fucsia | Nueva versión 2020 con ejercicios de póster-gimnasia, Fitball Fit Balls, Gymball Pilates, Yoga, herramientas de gimnasio en casa
En el mercado puedes encontrar diferentes modelos de fitballs. Además del tamaño del diámetro, puede variar el material, la resistencia y el uso que le puedas dar. A continuación encontrarás nuestra guía de compra con los mejores modelos de fitball.
El fitball multitarea
Si buscas un balón de estabilidad con múltiples usos, céntrate en el de Gymbopro. Apta para entrenamientos de yoga y pilates, también es perfecta para fortalecer los abdominales, como gimnasia prenatal e incluso como silla de oficina que te ayuda a mantener una postura correcta. Fabricado en PVC súper resistente, también cuenta con un diseño de líneas horizontales diseñado para evitar resbalones.
El fitball súper resistente
Si quieres ir sobre seguro, apuesta por la fitball Toplus, fabricada en material hipoalergénico y ecológico, es muy fácil de inflar gracias a la bomba de pie que se suministra pero sobre todo es súper resistente. Puedes usarlo durante las clases de yoga y pilates, pero también para sesiones de fitness en casa para tonificar los abdominales o estirar la espalda.
El fitball "ilustrado"
Si te intriga la idea de probar una bola de estabilidad pero temes no saber cómo utilizarla, este es tu modelo. De hecho, la bola de Poiron cuenta con un estampado exclusivo en la superficie con una serie de ejercicios para practicar, por lo que ni siquiera necesitarás usar una guía. Además, está fabricado con material de PVC hipoalergénico y respetuoso con el medio ambiente de alta calidad y si se pincha, en lugar de explotar, se desinfla lentamente.
la mini fitball
Entre los modelos que hay en el mercado, también está el fitball en formato mini: aunque de menor tamaño, te permitirá realizar con eficacia una amplia variedad de ejercicios, no solo pilates, así como diversas actividades capaces de tonificar todos los músculos. .
La bola de estabilidad con superficie rugosa.
Por último, el fitball Mirumb también es perfecto para entrenar en casa. Disponible en diferentes formatos, para adaptarse mejor a tu altura y complexión, tiene una superficie rugosa antideslizante especialmente indicada para entrenar en casa, y puedes utilizarla para mejorar el equilibrio o fortalecer los músculos del pecho, abdominales, espalda, caderas y piernas. Además, es seguro, gracias a la superficie opaca con un sistema tecnológico antideflagrante. Contenido patrocinado: unisalud.pro presenta productos y servicios que se pueden comprar en línea en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico. Cada vez que se realiza una compra a través de uno de los enlaces de la página, unisalud.pro podría recibir una comisión de Amazon o de las demás empresas de comercio electrónico mencionadas. Le informamos que los precios y disponibilidad de los productos no se actualizan en tiempo real y podrían cambiar con el tiempo, por lo que lo invitamos a consultar disponibilidad y precio en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico mencionados. ¿Para qué sirve el fitball? El fitball es una herramienta que se utiliza para ayudar en los entrenamientos de fitness y pilates. Es una pelota de PVC útil para hacer ejercicios de fortalecimiento de varios grupos musculares (dependiendo del ejercicio practicado). Además, es particularmente útil para mejorar la postura y el equilibrio. ¿Es posible usar un fitball para trabajar en un escritorio? El fitball también se puede usar para trabajar sentado en una mesa, especialmente si es trabajo de PC. De hecho, sentarse sobre la pelota implica el uso de los músculos para mantener el equilibrio, y además te permite mantener la espalda y el cuello en una posición correcta, mejorando tu postura en general. De hecho, si adopta una postura incorrecta mientras está sentado en el fitball, tiende a perder el equilibrio y caer. ¿Es el fitball un buen remedio para el dolor de espalda? El fitball puede ser útil para aquellos que sufren de dolor de espalda debido a una postura incorrecta, ya que, como se explicó anteriormente, al sentarse en el fitball, se ve obligado a adoptar una postura correcta para no perder el equilibrio. De esta forma, se acostumbra a sentarse en posiciones más correctas, lo que suele ser esencial para minimizar los problemas de dolor de espalda debido a la postura.