En el parque o en la playa, con la llegada del verano, hacer ejercicio al aire libre puede aumentar los beneficios de la actividad física. Aquí están todas las herramientas que necesita para su fitness «en plein air».
Equipos para gimnasia al aire libre
¿Cansado de hacer ejercicio en casa? Consigue las herramientas para entrenar al aire libre: entre las ventajas de hermosa temporadahay una oportunidad de hacer Deportes al aire libre, transfiriendo sus sesiones de fitness a la vegetación de un hermoso parque. Para recuperar la forma física, pues, nada mejor que explotar, junto a las ventajas del entrenamiento, también la beneficios resultante del contacto con naturaleza y de la exposición a luz de sol. De hecho, si la práctica del deporte por sí sola estimula la producción de endorfinas, hormonas del buen humor, cuando se hace al aire libre permite amplificar la sensación de bienestar. ¿El resultado? La ansiedad y el estrés serán un recuerdo lejano y podrás volver a encontrarte. fitness pero también serenidad. Dicho esto, vamos a verlos. herramientas estratégicas para entrenar en el parque. Estas son herramientas simples, para llevar contigo tantas veces como quieras, sin ningún esfuerzo, y desde usar de muchas maneras diferentes dependiendo de sus necesidades. Listo entonces para una sesión Deportes al aire libre? Aquí están entonces los herramientas imperdible para tu gimnasio al aire libre.
Para fortalecer los músculos pero también para aumentar la resistencia y la flexibilidad, un práctico kit de bandas elásticas puede ser útil. Ligero y portátil, está fabricado con materiales de alta calidad y puede usarlo según sus necesidades: las bandas son, de hecho, una excelente alternativa a las pesas clásicas y las máquinas de entrenamiento tradicionales y pueden ayudarlo a realizar cualquier ejercicio simplemente cambiando la posición de su cuerpo.
Para mantener el corazón entrenado pero también para tonificar los abdominales y las piernas, la cuerda puede ser un aliado perfecto, especialmente si se usa al aire libre. Entonces elígelo ajustable y con mango antideslizante y ergonómico, como el que propone grano. Puedes ajustarlo a tu altura y es muy ligero para que puedas llevarlo a donde quieras cuando quieras.
Los cinturones de resistencia
Puedes usarlos en el parque, amarrándolos a estructuras fijas o simplemente a un árbol: son las correas que te permiten diferentes tipos de ejercicios, desde estocadas hasta sentadillas. Fabricadas en material resistente, pueden soportar hasta 405 kg de peso.
Para tus ejercicios de suelo, pero también para yoga o pilates al aire libre, una esterilla cómoda y fácil de transportar puede ser útil. El Powrx está fabricado en espuma para garantizar el máximo confort y es súper práctico gracias a la presencia de la bandolera y la bolsa para llevarlo. Puedes elegirlo en 9 colores diferentes y se convertirá en tu compañero insustituible para los deportes al aire libre.
las bandas elasticas
¿Está buscando un equipo simple, práctico y poco exigente? La solución puede ser un juego de simples gomas elásticas de colores. La de Homeril Contiene 3 bandas perfectas para entrenar piernas, caderas, cintura, brazos y espalda. Cada color corresponde a un nivel de intensidad: desde el amarillo, claro, hasta el azul más pesado. En el paquete también encontrarás la práctica bolsa para guardarlos y el manual de instrucciones.
barra de pilates portatil
¿Pilates al aire libre? Esto es lo que necesitas: con el kit portátil puedes realizar diferentes acciones de entrenamiento, ejercitando los músculos de la espalda y los brazos, pero también el abdomen con movimientos de torsión de la cintura. Adecuado tanto para principiantes como para expertos, también puede usarlo al aire libre para estiramientos y yoga.
Si tu punto crítico son tus abdominales, lo que necesitas es un kit ad hoc que puedas usar en casa pero también al aire libre. En el interior encontrarás el clásico rodillo, pero también rodilleras, barras de empuje, bandas de resistencia y una cuerda para saltar. ¿Qué podría ser más útil? ¡El aliado número uno de cara al ensayo de vestuario!
Si todavía eres fanático del gimnasio en casa, no te pierdas nuestra guía de las herramientas que comprar para crear un gimnasio en casa.
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