Los mejores ejercicios para abdominales tonificados y vientre plano.

¿Quieres lucir un vientre plano? Entonces tienes que empezar de inmediato con ejercicios específicos, porque para tener unos abdominales fuertes y entrenados necesitas antes que nada una buena dosis de paciencia y mucha perseverancia. Lo sabemos: nadie (salvo algunas raras excepciones) ama estos ejercicios extenuantes, nada divertidos y, de hecho, a veces casi aburridos, pero ciertamente útiles: desafortunadamente, de hecho, son los únicos que te permiten conquistar y mantener el tan amado vientre plano. Son ejercicios que te ayudan a fortalecer esos músculos que de otra manera permanecerían dormidos por mucho tiempo con el resultado de encontrarte con esos molestos y antiestéticos rollitos que simplemente no bajan porque nos hacen ver pesados ​​y ciertamente poco atractivos. En el video al principio del artículo, Gabriella VicoFitness nos muestra un programa sencillo y eficaz, que también se puede hacer en casa, para fortalecer toda la faja abdominal. Prueba, al menos durante dos meses, a dedicar 15/20 minutos al día a estos ejercicios: ¡verás qué resultados! Y si no has encontrado beneficio y tu barriga no ha mejorado, ¡siempre estarás a tiempo de parar! Aquí está el horario:
Escaladores: 4x40
Abdominales con piernas levantadas: 4x15
Piernas levantadas: 4x15
Tocar Talon: 4x40