Mejores pesas para entrenar en casa | modelos y precios

Las pesas son muy importantes para entrenar en casa, pero si no sabes cuales comprar, lee esta guía

Que pesas comprar para entrenar en casa

El entrenamiento en casa es ahora una necesidad para muchos de nosotros. Si tienes el hábito de hacer ejercicio en casa, probablemente hayas comenzado con el entrenamiento de peso corporal sin equipo. Y, sin embargo, incluso si desea limitar su equipo de ejercicios, con toda probabilidad lo que más extraña del gimnasio son las pesas. El entrenamiento aeróbico clásico debe combinarse siempre el uso de pesas que le permiten mantener la tejidos firmes: especialmente si está a dieta, de hecho, el riesgo a la vuelta de la esquina es el de falla del tejido, especialmente en el áreas críticas como brazos, abdomen y muslos. El uso de pesas, por otro lado, puede ayudarte a reafirmar y mantener tus músculos tonificados, dándote así una cuerpo más esculpido. Pero, ¿qué pesas comprar?

Pesas: cuáles elegir

existen comercialmente diferentes tipos de pesos. Veámoslos de forma resumida: Los más clásicos son los mancuernas, recubiertas de neopreno o pvc, y caracterizadas por un mango sencillo: son perfectas para combinar con un entrenamiento aeróbico, como una clase de zumba, pero también para usar mientras se practica yoga. Alternativamente, puede apostar a pesas rusas, que es una herramienta esférica equipada con un mango, que puedes elegir con diferentes pesos y que puedes utilizar para muchos tipos de ejercicios. No sólo eso, una buena idea puede ser combinar tu entrenamiento habitual con eluso de pesas en tobillos o muñecas: solo póntelos y listo. Si estás en las primeras experiencias, el consejo siempre es proceder gradualmente, utilizando mancuernas con un peso limitado que luego podrás aumentar cuando estés más entrenado. Para que os hagáis una idea más precisa, aquí está una selección de las mejores pesas que puedes comprar ahora mismo en Amazon.

Las clásicas mancuernas de vinilo

Perfectas para realizar numerosos ejercicios para fortalecer los músculos en casa, como bíceps y tríceps, pero también abdominales y pectorales, las mancuernas clásicas pueden ser la elección ideal. Esos de Powerx pesan 1 kg y tienen un revestimiento de vinilo que los hace resistentes, pero también ayudará a proteger el suelo y reducir el ruido cuando se coloquen. Además, el mango está fabricado con material antideslizante que facilita el agarre.

la pesa rusa

Si ya estás partiendo de un buen nivel de entrenamiento, como pesa también puedes probar la pesa rusa perfecta para fortalecer el sistema muscular aumentando la fuerza, la resistencia, la agilidad y el equilibrio. El propuesto por Fénix pesa 8 kg y tiene un mango ergonómico diseñado para que sea fácil de agarrar, así como un revestimiento de vinilo súper seguro. Además, en el paquete también encontrarás una serie de ejercicios sugeridos.

Los pesos de muñeca y tobillo.

Si buscas una herramienta práctica y fácil de usar, céntrate en pesas que puedas llevar en los tobillos o en las muñecas. Esos de proiron pesan 0,5 kg cada una y cuentan con correas de sujeción regulables que aseguran un agarre firme, antideslizante, sin rozaduras molestas en la piel. Rellenos de arena de hierro, son perfectos para aumentar la intensidad de tu entrenamiento y las calorías quemadas.

el peso del agua

Si buscas una herramienta que puedas llevar fácilmente contigo incluso cuando viajas, apuesta por una que se pueda llenar con agua. Propuesto por SportPlus se puede cargar libremente hasta un peso de 10 kg y tiene un diseño de 5 manijas para que se pueda usar para múltiples ejercicios. El movimiento del agua también estimula la contrarresistencia de los músculos, mejorando así la actividad muscular. También es súper versátil y es como tener varias pesas en una, ya que puedes cambiar su peso real simplemente llenándola más o menos con agua.

El manillar delgado ajustable

Por último, si buscas unas mancuernas prácticas y que ahorren espacio, que se ajusten a tu gusto, céntrate en las que encuentras por internet: pesan 1 kg pero añadiendo dos bloques de acero, puedes aumentar el peso hasta 2 kg por cada uno. mano. Entre las ventajas, también el diseño delgado y el forro suave. Contenido patrocinado: unisalud.pro presenta productos y servicios que se pueden comprar en línea en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico. Cada vez que se realiza una compra a través de uno de los enlaces de la página, unisalud.pro podría recibir una comisión de Amazon o de las demás empresas de comercio electrónico mencionadas. Le informamos que los precios y disponibilidad de los productos no se actualizan en tiempo real y podrían cambiar con el tiempo, por lo que lo invitamos a consultar disponibilidad y precio en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico mencionados.