Plataforma propioceptiva, qué es y cuál elegir

¿Quieres mejorar tu postura, entrenar tu equilibrio y tonificar tus músculos? Lo que necesitas es una plataforma propioceptiva: descubre con nosotros qué es y cuáles son sus beneficios

Plataforma propioceptiva: ¿Alguna vez has oído hablar de él? Es un herramienta por gimnasio en casa que puede resultar realmente útil para mantenerse en forma, pero no solo. LA beneficios de hecho hay muchas de esta formación: si quieres saber más lee aquí.

Plataforma propioceptiva: qué es y cómo funciona

Allí plataforma propioceptivoo tabla de equilibrio, consiste en una simple tableta basculante, redondo o cuadrado, sobre el que hay que mantenerse en equilibrio, con las piernas o los brazos, a través de lo definido entrenamiento propioceptivo. De hecho, este tipo de formación, a través de ejercicios de carga y descargava a estimular elsistema neuromotor creando una condición de desequilibrio y por lo tanto induciendo músculos Y articulaciones para traer el cuerpo de nuevo en el eje. ¿Por qué se llama propioceptivo? Allí propiocepción es la capacidad de reconocer y percibir los movimientos del propio cuerpo en el espacio: una capacidad importante, que debe ser debidamente entrenada para un pleno Bienestar físico. LA beneficios de la plataforma propioceptiva, de hecho, hay muchas. Quizás no lo sabías pero este ejercicio es muy útil para mejorar el equilibrio y el posturaespecialmente si pasa mucho tiempo sentado en un escritorio frente a la PC, pero también para reactivar músculos y articulaciones después de una lesión deportiva. Durante los primeros usos, puede confiar en algunos tutoriales o tal vez ai asesoramiento de expertos pero, una vez que haya aprendido las reglas básicas, puede usar fácilmente la plataforma propioceptiva para los suyos capacitación doméstico.

Plataforma propioceptiva: cuál comprar

Hay varios en el mercado modelos de la plataforma propioceptiva. Van desde los de goma hasta los equipados con soporte de madera: el consejo es comenzar con un modelo que también sea adecuado para principiantes. Si estás indeciso, hemos seleccionado algunos para ti plataformas propioceptivas Para escoger de. ¡Aquí están!

La plataforma propioceptiva de madera

Si buscas una plataforma propioceptiva tradicional, opta por la de madera, perfecta para fortalecer músculos y articulaciones pero también para mejorar el equilibrio y la coordinación. el de regalo tiene una superficie cubierta con 6 alfombrillas antideslizantes opacas, para garantizar la máxima seguridad, y puede soportar un peso de hasta 100 kg. ¿El toque extra? El diseño elegante que no desentonará con la decoración del hogar.

La tabla de equilibrio con asas laterales.

También es perfecta para hacer ejercicio en casa la Balance Board con asas laterales de Extensión POWR para un entrenamiento completo y funcional. Práctico y resistente, puedes usarlo para diferentes tipos de ejercicios: desde ejercicios de equilibrio hasta te lanzas hasta abdominales y sentadillas laterales. Además puedes elegirlo en 3 colores diferentes.

La plataforma propioceptiva cuadrada

Si es un principiante y prefiere comenzar con una herramienta fácil de usar, concéntrese en la plataforma cuadrada por 66Ajuste, perfecto para recuperar el sentido del equilibrio y la coordinación, pero también para recuperar la forma después de una lesión. Fabricado en madera maciza resistente con una superficie de PVC antideslizante, tiene un ángulo de inclinación moderado que lo hace ideal para principiantes o intermedios. Y si quieres algunos consejos para tu entrenamiento, junto a la plataforma encontrarás el ebook gratuito con videotutoriales.

El cojín propioceptivo

El cojín propioceptivo es ideal para la espalda. La de COMPAÑEROS es particularmente eficaz porque se puede utilizar tanto como un simple cojín de silla de escritorio como una herramienta de entrenamiento funcional. La superficie con relieves, de hecho, estimula el equilibrio de la columna vertebral al producir una inestabilidad continua que lleva a la activación de los músculos. No solo eso, con este simple equipo también puedes entrenar tus abdominales.

La tabla de equilibrio con ilustración de póster.

Incluso la tabla de equilibrio de Pulso alto es una herramienta perfecta si quieres mejorar el equilibrio, la fuerza y ​​la coordinación. Caracterizado por una superficie antideslizante, garantiza el agarre en movimiento y también está equipado con dos prácticas asas laterales que le ofrecen más posibilidades de ejercicio, incluso conectando bandas de entrenamiento. Y si aún no tiene práctica, en el paquete también encontrará un práctico póster con ejercicios para inspirarse.

El cojín de equilibrio con bomba

Por último, si buscas una herramienta polivalente, céntrate en el cojín propioceptivo de Gsotoa: de hecho, puede usarlo cómodamente en casa, en la oficina, pero también en el automóvil y en el gimnasio porque es capaz de dar un agradable masaje corporal. Fabricado en PVC de alta calidad, antideslizante y resistente, también es perfecto para estimular y entrenar el equilibrio. Incluido también encontrarás la práctica bomba para inflarlo. Contenido patrocinado: unisalud.pro presenta productos y servicios que se pueden comprar en línea en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico. Cada vez que se realiza una compra a través de uno de los enlaces de la página, unisalud.pro podría recibir una comisión de Amazon o de las demás empresas de comercio electrónico mencionadas. Le informamos que los precios y disponibilidad de los productos no se actualizan en tiempo real y podrían cambiar con el tiempo, por lo que lo invitamos a consultar disponibilidad y precio en Amazon y/u otros sitios de comercio electrónico mencionados.