Sexo y yoga: 5 beneficios para la sexualidad en pareja
El yoga es una de las estrategias para disfrutar mejor de la relación de pareja en el ámbito sexual. Esos son todos los beneficios para el sexo.
Sexo y yoga: 5 beneficios para la sexualidad en pareja
L'aspecto psicologico es esencial con respecto a la satisfacción del deseo porque la primera regla para vivir el sexo tan feliz que es dejar ir la mente. El yoga fortalece la comprensión de la pareja a través de la diversión y el intercambio de emociones en un nivel profundo. Una encuesta realizada en la Universidad de Harvard mostró que el 75% de las mujeres acostumbradas a la práctica de yoga experiencia orgasmos más intensos. Además, el yoga puede contrarrestar los problemas de eyaculación precoz con resultados aún más efectivos que el Prozac. Por lo tanto, indicado tanto para hombres como para mujeres, el yoga facilita el orgasmo porque actúa sobre el cuerpo y la mente.
Flexibilidad, armonía, coordinación.
Gracias a una práctica regular de yoga es posible mejorar los problemas de dolor de espalda y ejercitar el cuerpo alcanzando una nueva conciencia de las propias capacidades. Diferentes posiciones ayudan a aliviar la tensión muscular, ayudan al relajación de los músculos y mejorar la movilidad de la columna vertebral
Flexibilidad y coordinación permiten percibir el cuerpo de una forma más armoniosa, aumentando la sensación de armonía y contribuyendo positivamente a laauto-aceptación. Con el paso de los años, los dolores y molestias y la reducción de la actividad física pueden generar dificultades que tienen un impacto directo en el amor. El sentimiento de ser torpe y torpe se puede cambiar en poco tiempo si estamos de acuerdo en dar atención y espacio a necesidades del cuerpo.
Respiración y relajación
A pesar de la diversidad de técnicas, cada práctica de yoga identifica un foco importante en la respiración. los efectos de uno respiración profundacapaz de involucrar el diafragma y los pulmones a lo sumo, son numerosos. Allí respiración proporcionada por el yoga junto con asanas (las posiciones a asumir), mejoran la circulación sanguínea y favorecen la oxigenación del cuerpo, con efectos beneficiosos para todo el organismo. Se eliminan toxinas y desechos, la epidermis adquiere un nuevo brillo, la coordinación aumenta: la sensación es la de un cuerpo elástico y ágil, conectado al tuyo mundo interior, capaz de experimentar el mundo a través de los cinco sentidos. El yoga combate el envejecimiento y activa la capacidad de concentración, la claridad mental, la paz. Además de mejorar la oxigenación de la sangre arterial, la respiración abdominal funciona llevando el cuerpo a un estado de relajación profundatambién importante para la Pareja. El primer paso para dejarse llevar es un acto gratuito y libre de confianza, capaz de activar el flujo de comprensión, armonía y sentimiento entre tú y tu pareja: la intimidad se construye a partir de la capacidad de Ser presente uno para el otro. ¿Cuánto aceptas perderte en el otro?
yoga y embarazo
Al mejorar la elasticidad y el dolor de espalda, la práctica habitual también es invaluable para mujeres esperando. De los datos de algunas investigaciones ha surgido, de hecho, que practicar yoga ayuda a las contracciones y favorece un parto sereno también a nivel psicológico. Gracias a la liberación de hormonas y a los movimientos previstos por las asanas, se produce un aumento del riego sanguíneo en las zonas genitales, la músculos pélvicos se vuelven más fuertes y la lubricación es más fácil.
¿Cuántos tipos de yoga hay? Encuentra el que más te convengaaprende a estar aquí y ahora: la presencia auténtica es lo que hace que una sesión de yoga y sexo sea exitosa.