Tulsi: propiedades y beneficios de la albahaca sagrada de la India

Comida muy apreciada en la cultura Ayurveda tulsitambién definido albahaca sagradaes el producto de la planta de laOcimum Tenuiflorum, una hierba aromática originaria del sudeste asiático y en particular de China e India. La "santidad" de esta planta se remonta a las tradiciones hindúes, donde puesta sobre el pecho de los moribundos, le permitía pasar al "santo cielo". Pero, además del carácter religioso, la tulsi de hecho, es ampliamente utilizado en la medicina ayurvédica como antiinflamatorio, antiséptico Y adaptógeno. se destaca propiedades antioxidantes y citoprotectoras de hecho han sido demostrados en estudios científicos recientes.

Principios activos de tulsi

Las propiedades biológicas de esta planta no deben ser investigadas tanto valores nutricionalesen el contenido de macronutrientes, vitaminas y minerales, pero en presencia de muchos ingredientes activos entre los que destacan:

• L'ácido ursólico;
• L'eugenolcuyas propiedades antioxidantes son muy apreciadas;
• L'apigenina y el luteína ampliamente utilizado en el campo clínico;
• L'ácido rosmarínico y otros ácidos orgánicos con propiedades antisépticas.

Estas fitonutrientesen su conjunto, son capaces de dar a la albahaca sagrada numerosas virtudes.

Propiedades del tulsi

Según varios estudios científicos, el tulsi presentaría múltiples propiedad que podríamos resumir en 4 grandes actividades:

• actividades anti-estrés y anti-ansiedad: reducción significativa de la intensidad de los síntomas en los sujetos tratados;
• actividad inmunomoduladora: importante para preservar el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos tanto de infecciones como de reacciones autoinmunes;
• actividades hepatoportéticas: la albahaca sagrada protegería el hígado del daño tóxico de numerosos contaminantes y numerosas toxinas, incluidos los radicales libres de oxígeno;
• actividades revitalizantes para los apéndices de la piel como las uñas y el cabello.

Estas propiedades derivarían de la presencia de varios oligoelementos pero sobre todo por la capacidad de limitar el daño inducido por especies reactivas de oxígeno en los apéndices de la piel. En la medicina ayurvédica, por otro lado, el tulsi se utiliza sobre todo como adaptógeno, un importante remedio natural para resistir el estrés, y como antiinflamatorio y antisépticoSin embargo, los tan cacareados todavía carecen de fundamento científico. actividad anticancerígena de esta planta, aunque los estudios realizados sobre el principio activo eugenol, darían algunos elementos de reflexión interesantes.

Contraindicaciones de tulsi

Por la apreciable presencia de vitamina K tulsi está contraindicado en caso de patologías hemorrágicas en lugar de terapias anticoagulantes. Mientras que en muy alto dosis el aceite extraído de tulsi podría ser tóxico, tanto para el hígado como para los nervios.

Cómo tomar tulsi

En general, es posible encontrar varios productos a base de tulsi en el mercado. De las hojas ya encerradas en filtros para usted, tés de hierbas Y decocciones, al producto seco para ser agregado en sopas o bebidas alternativas. También son bastante comunes ahora. tabletas ellos aceites esenciales.En el último periodo también se ha afianzado uno importante línea cosmética compuesto por geles de ducha, lociones y champú para cabello tulsi.