Vientre plano y abdominales tonificados con karate

La barriga que quieres Pena de casi todas las mujeres, especialmente de las que tienen la llamada silueta de "manzana", la barriga necesita tonificarse y adelgazarse combinando dieta y fitness. De hecho, en primer lugar se deben reducir las calorías y las grasas en el menú diario. Al mismo tiempo, entonces, es necesario establecer un programa de entrenamiento cardiovascular y de tonificación. Las artes marciales son capaces de satisfacer esta necesidad, sometiendo al abdomen a un continuo trabajo de “asentamiento” para encontrar el equilibrio con cada movimiento. En esencia, se trata de abdominales funcionales: no ejercicios de tonificación muscular selectivos y directos (como, por ejemplo, los clásicos abdominales), sino un entrenamiento completo capaz de modelar el core (abdomen) a través de su solicitación indirecta (patadas, posiciones defensivas, mantener una determinada postura). Gracias a estas características, el karate puede ayudar a conquistar el vientre siempre deseado: plano, sin michelines y saludable. Finalmente, no olvidemos que un buen tono abdominal asegura espaldas fuertes y mayor soporte (y por lo tanto bienestar) para todos los órganos internos.