Dieta alta en proteínas: cuáles son los riesgos
Comer solo proteínas no es bueno para la salud. Estos son los riesgos para el organismo si eliminas por completo los hidratos de carbono
Dieta alta en proteínas: cuáles son los riesgos
Comúnmente se piensa que eliminar completamente de dieta las grasas y los carbohidratos perderás tejido adiposo. Claro, no se puede negar. Pero si solo tomas el proteínael cuerpo necesariamente tendrá que usar el reservas de glucosa contenida en el hígado y los músculos. En otras palabras, la introducción exclusiva de proteína no asegura una verdadera alimento ya que el organismo, "necesitado" de glucosa por razones funcionales, tarde o temprano demolerá el fuentes de energía de glucógeno Y lipidoscontenido en el tejido muscular y en el hígado. El primer daño consiste, pues, precisamente en lauso de esta reserva de energía, que está fisiológicamente predispuesto a no ser afectado. Una vez utilizado, hay que integrarlo porque es precisamente el organismo el que lo requiere. Y así serás tentado a come más. También te puede interesar Dietas altas en proteinas para bajar de peso.
Riesgo de cálculos renales
Una ingesta excesiva de proteínas provoca Daño en el riñón porque produce la formación de ácido úrico que, instalándose en el riñones, conlleva un mayor riesgo de cálculos renales.
Incluso el metabolismo del calcio se ve alterado: esto implica una malabsorción ósea que puede promover laosteoporosis. Además, pueden ocurrir estados astenia marcado y alteración de los ritmos de sueño-vigilia, por lo que será más fácil toparse con problemas de sueño insomnio.
Malestar general
El exceso de proteínas también determina la formación de cuerpos cetónicos, o sustancias tóxicas que se generan tras el uso de otras fuentes de energía por parte del organismo. Esto induce estados de malestar es un'intoxicación generalizada.
hipotrofia muscular
Otro inconveniente es elhipotrofia musculares decir, el descamación muscular. En última instancia, los riesgos de una dieta alta en proteínas son lo suficientemente importantes como para concluir que está siguiendo una dieta equilibrada. (Con el asesoramiento de la Dra. Roberta Montelli, cirujana especialista en Medicina Interna)