7 ideas para un desayuno saludable diferente cada día

Desayunar todos los días lo mismo es un hábito que sin duda puede resultar cómodo: optimizas tiempos y no hace falta que eches a volar tu imaginación. Pero a la larga ciertamente podríamos aburrirnos y comenzar a desear algo diferente. ¿Estamos acostumbrados al desayuno dulce? ¡Probemos algo salado! O viceversa. ¿Alguna vez pensaste en comer bresaola o salmón ahumado por la mañana?

Hemos reunido 7 ideas para llenar una semana entera de 7 desayunos saludables diferentes: uno para cada día.

Lunes

• pan de grano entero
• bresaola
• ensalada de rúcula
• frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)
• una fruta
• café o té

martes

• leche semidesnatada (o yogur natural sin azúcar añadido)
• una fruta
• una cucharadita de miel
• cereales (copos de avena, espelta inflada...)
• frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)

miércoles

jueves

• Yogur griego 0% grasa
• miel
• frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)
• cereales (copos de avena, espelta inflada...)
• café o té

Viernes

• Huevos (duros o fritos)
• pan de grano entero
• aceite de oliva
• zumo de naranja
• café o té

sábado

Domingo

• tortitas de arroz o trigo sarraceno
• salmón ahumado
• tomate
• frutos secos (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes…)