Cosas que necesita saber sobre el boxeo para comenzar

Comenzar un nuevo deporte con conciencia es el primer paso para tener éxito y perdurar en el tiempo. Estas son las cosas que debes saber si quieres hacer boxeo Es un deporte fascinante, representado en varias películas que cuentan historias de redención. Porque no es solo entrenamiento físico, también es autoconocimiento y te empuja más allá de tus límites, descubriendo una fuerza que no creías tener. He aquí entonces que, entre los cosas que necesitas saber Si el boxeo es un clavo fijo y quieres intentarlo, es que necesitas tener determinación y perseverancia. No será todo color de rosa al principio. Es un deporte donde poco a poco vas adquiriendo más habilidades, lo importante es creer en él.

Índice
  1. Tómate el tiempo que necesites
  2. El entrenamiento es de cuerpo completo.
  3. Bajarás tu posición
  4. No es solo cuestión de golpes
  5. El trabajo extra marca la diferencia
  6. Definitivamente...

Tómate el tiempo que necesites

Entre las cosas que debes saber si quieres boxear esta es la primera. El consejo siempre es llegar al gimnasio. con la motivación adecuada y con la energía necesaria para disfrutar plenamente de lo que se espera sea la primera lección de una larga serie. Deja el cansancio a un lado, por tanto, y -si el gusano de este deporte no te abandona- descansar el dia anterior. Necesitas la concentración mental adecuada y el cuerpo debe seguirte de cerca. Por eso es bueno entrar sin otros pensamientos en la mente y con cargas, con un solo objetivo: dar lo mejor de ti, para ti y para nadie más.

Hidratación y nutrición son importantes: tienes que cuidar tu cuerpo como cualquier otro atleta. El día sin esfuerzo antes de la clase es necesario para preparar los músculos adecuadamente.

El entrenamiento es de cuerpo completo.

Cada parte de tu cuerpo es cuestionada, de la cabeza a los pies. No se trata solo de saber cómo mover los brazos e infundirles la potencia adecuada. Incluso las piernas, por ejemplo, juegan un papel fundamental. ¿Alguna vez has notado lo que hacen los boxeadores? una especie de ballet en punta y nunca paran? El equilibrio y la comprensión deben ser totales. El cuerpo -todo- y la mente deben estar al servicio de la técnica. Porque no solo necesitas ser fuerte, sino saber usar tus habilidades correctamente. Además, por regla general, las lecciones de boxeo son agitadas, el tipo de entrenamiento es cardio y no habrá tiempo de darte cuenta de lo que pasa que ya terminaste y tienes que proyectarte a la siguiente clase. En definitiva, no es un deporte para los débiles de corazón.

Bajarás tu posición

Entre las cosas fundamentales que debes saber, si quieres hacer del boxeo tu deporte favorito, es que la posición es lo primero. Encontré el correcto sólido y equilibrado, ya estás en un buen punto. El resto viene del entrenamiento, día tras día. Comienzas con los pies separados al ancho de los hombros y avanzas con el pie dominante. Los consejos deben apuntar hacia las dos y las nalgas bajadas unos dos centímetros. Una vez relajado, es hora de levantar el talón del suelo. El entrenamiento cardiovascular es esencial para controlar la situación durante los golpes rápidos. El secreto es distribuir el peso por igual en ambas piernas.

No es solo cuestión de golpes

La técnica es fundamental y debe adquirirse con el tiempo, tener prisa o exigirle demasiado a tu cuerpo podría provocarte desagradables lesiones y el sueño se rompería incluso antes de empezar. Con esto en mente, siempre se debe tener en cuenta que las muñecas deben mantenerse rectas y que hay que entrar en contacto con los dos nudillos más fuertes, el medio y el índice. Es bueno comenzar gradualmente, inicialmente golpeando suavemente y aprendiendo de lo que es capaz tu poder.

El trabajo extra marca la diferencia

Siempre entre las cosas que debes saber si quieres boxear es que hay algunos Buenos hábitos seguir para obtener más resultados y más rápido (sin querer adelantarse). Los expertos recomiendan dedicar tiempo a la formación específica, quizás en privado y con un profesional. Además, sobre todo si tu presupuesto es limitado, existe toda una bibliografia que aborda el tema en cuestión en todas sus facetas. Incluso la web puede ser un recurso, pero tenga cuidado de no dejarse engañar por engaños y de no caer en la trampa de expertos autodenominados que, después de todo, no son expertos. Hablando de eso, aquí hay algunos ejercicios para hacer en casa si quieres descubrir el boxeo.

Definitivamente...

En última instancia, el boxeo, como cualquier otro deporte, requiere compromiso, técnica y constancia. Es exigente mental y físicamente, pero puede ser practicado por cualquier persona, si se sigue correctamente. Otro secreto es prepárate para cometer errores y participar. No debemos desanimarnos. Es normal olvidarse de las combinaciones y sentirse incómodo: lo importante es no rendirse. No puedes esperar aprender todo de inmediato, todo llega gradualmente y con el tiempo. Lo realmente importante es divertirse boxeando, todo lo demás viene después.

Humildad es un ingrediente fundamental, tanto en la primera lección como en la centésima. Cada ocasión con los guantes de boxeo puestos es buena para mejorar la técnica y fortalecerse (con la mente y el cuerpo). Si la frustración se apodera de ti, recuerda, respira hondo y comienza de nuevo.

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